2020年3月9日 (月) 23:17
玄米ご飯に変えました。
ひと月、続けました。 "玄米の発芽・浸水・乾煎り"慣れるまで大変でしたが まずおなかの調子がよくなってきました。 ヌカの効果かなぁ・・・ *'粕'という文字に秘めた事が少し理解出来た気がします。（*´∀｀*） 白米→粕「かす」m(__)m
